پروژه در مورد حركات كششي ماهيچه ها

دانلود پروژه در مورد حركات كششي ماهيچه ها 12 اسلايد قابل ويرايش

توضيحات در مورد فايل دانلودي
عنوان: حركات كششي ماهيچه ها
فرمت: POWERPOINT پاورپونت (قابل ويرايش)
چاپ : بدون هيچ گونه مشکل در پرينت گرفتن
تعداد اسلايد: 12 اسلايد قابل ويرايش
زبان : فارسي

اسکرين شات پروژه حركات كششي ماهيچه ها

قسمتي از مطالب اين مقاله حركات كششي ماهيچه ها :

كشش ماهيچه ها بخش كليدي يك برنامه ورزشي است. حركات كششي قبل از رفتن به محل كار (اگر ماهيچه هاي سفت و آسيب ديده داريد) مي تواند بدن را براي كار آماده كند. حركات كششي بعد از كار دامنه حركت مفاصل را افزايش مي دهد. به طور كلي حركات كششي باعث انعطاف پذيري، تعادل و هماهنگي بدن مي شود.
حركات كششي را بايد به آرامي انجام داده و در هواي آزاد تنفس كنيد ( نفس خود را نگه نداريد ) ، با حركات كششي دردناك نپريد يا آن را نگاه نداريد.
پس از انجام حركات كششي، احساس كشش ماهيچه اي طبيعي است اما اگر احساس درد مي كنيد زياده روي كرده ايد.